Contato com a Sombra

Primeiramente, vamos entender o que é Sombra.

Sombra, segundo o pensador Carl Gustav Jung, é um compartimento do nosso inconsciente onde é guardado todos os comportamentos e ações, sentimentos e reações que nós desconhecemos em nós mesmos. É comum ter pessoas dizendo que a sombra é tudo aquilo que nós odiamos, temos medo e não gostamos. Se estes três tópicos forem desconhecidos por nós, eles fazem parte da sombra, caso contrario, não, estão na nossa consciência.

Vamos a um exemplo.

Uma pessoa extremamente ranzinza e mal humorada que não vê graça em nada, qual seria a sombra dessa pessoa? Por ela só conhecer a forma como vive e por ver o mundo por uma lente cinza a sombra dessa pessoa seria justamente a alegria e a descontração.

Este exemplo ilustra que características e comportamentos que estão na sombra não são, necessariamente, aquilo que tememos ou odiamos, contudo, é tudo aquilo que não enxergamos em nós.

Já vi muita gente achando que o contato com a sombra é muito intimista, realizo um ritual e pronto, já conheci minha sombra, sei o que eu preciso e está tudo bem. Ledo engano, a sombra vai se manifestar nas pessoas ao seu redor. As pessoas ao seu redor vão refletir as características, comportamentos, ações e reações que são suas, que não conhece em si mesmo.

Pense numa situação onde você bateu o olho em alguém e não gostou, a pessoa não te fez nada, mal trocaram meia dúzia de palavras, mas a pessoa não “desce”. Tem até quem diga coisas como “Minha energia não bateu com a dela”, mesmo que haja alguma interferência energética, este é um sintoma clássico de transferência de sombra. Se for analisar aquela pessoa tem alguma característica sua ou algo que você internamente gostaria de ter ou ser.

E então entramos no primeiro contato com a sombra A Fuga.

Nesta fase a pessoa nem sequer se abre para a possibilidade de que possa haver algum problema com ela, algo que precisa ser mudado na forma com a qual ela se relaciona com pessoas e com as situações. Já aconteceram situações como, por exemplo, você detesta pessoas autoritárias e se depara com uma no seu trabalho e bem ao seu setor, então, você muda de setor e depois, encontra uma pessoa igualzinha àquela no seu grupo de faculdade meses/anos depois? Então esta é uma forma de fugir da sombra, fugir daquilo que te incomoda e que te tira da zona de conforto, mas lembre-se a sombra só se manifesta do lado de fora, ela reside dentro de você, então, por onde for ela irá te acompanhar.

O segundo contato com a sombra é A Negação.

Nesta fase, nem por um decreto você consegue enxergar que determinada pessoa que você detesta tem a mesma característica que você, ou o mais alarmante, possui o que você gostaria de ter e ser. Exemplo. Um funcionário tem um chefe extremamente arrogante e intolerante, ele reclama que o chefe não percebe como trata mal os seus subordinados. Esse mesmo funcionário no final do expediente vai a uma lanchonete e maltrata o garçom. Reclama do momento em que entrou na lanchonete até momento em que saiu. Se formos analisar as “falas” do chefe que maltrata os funcionários com as “falas” do funcionário que maltrata o garçom. As “falas” serão as mesmas, muito embora, o funcionário não reconheça isso.

O terceiro contato com a Sombra é A Aceitação.

Neste ponto você consegue perceber que determinadas pessoas te incomodam, que possui algo delas em você e está na hora de encarar isso. Tudo o que te incomoda é exatamente o que está mal resolvido no teu interior e, tudo que te atrai ou seduz é exatamente o que te falta. Esta é a grande chave que toda a bruxa e todo o bruxo deve girar. Tornar a sombra sua aliada, em outras palavras, sair da crítica ou julgamento sobre o outro, percebendo que o que está no outro também está em você. Nesse ponto é possível reconhecer em si que é arrogante, perfeccionista e tornar este limão numa deliciosa limonada.

Sugestão de contato com a Sombra

Não se iluda. Esta é apenas a ponta o iceberg. O iceberg é um símbolo dos psicanalistas justamente por 20% dele está sob a superfície (não importa o tamanho do iceberg) o restante dos 80% residem imersos na água. Este é o mesmo esquema para nós que trilhamos rumo ao auto conhecimento. Esta primeira conversa será o início de sua descida até sua sombra.

Os tópicos abaixo são nada mais nada menos do que sugestões, vocês são livres para escolherem e criarem seus próprios métodos. O objetivo é fazer com que sua sombra se manifeste para você, assim será possível trazer a luz mais informações sobre você que eram desconhecidas e evitar conflito em relações com outras pessoas e situações.

1- Converse com a sua sombra. Ouça os seus sentimentos por detrás de suas falas internas. Monte um questionário contendo perguntas que te possibilite conhecer melhor esta face sua. Faça as questões com a mão direita, reflita sobre as questões e responda com a mão esquerda.

2- Escreva uma carta para sua sombra, sendo extremamente honesto com os seus sentimentos difíceis, perturbadores, pecaminosos, e principalmente os inconfessáveis, aqueles que você tem vergonha de confessar a si mesmo. Medite sobre o que você escreveu e responda de forma que você pode analisar a maneira como a sua sombra vê o mundo.

3 - Sinta suas emoções e dance para sua sombra e dance com sua sombra.

4 - Sinta suas emoções e cante para sua sombra e cante com sua sombra.

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